מטופלים/ות ומתאמנים/ות מגיעים/ות אליי ואומרים/ות לי שהן/ם לא יודעות/ים מה הן/ם אוהבות/ים, ללא יודעות/ים מה הן/ם רוצות/ים לעשות בחיים. "איזה צבע את/ה אוהב/ת?" אני שואלת ולפעמים אפילו על זה התשובה היחידה היא: "אני לא יודע/ת..."
כל כך התרגלנו שאומרים לנו מה לעשות, מה לחשוב, מה להרגיש... התרגלנו ללכת בתלם, לא לעורר גלים, שלא יכעסו, שלא יתבאסו עלינו... זה קשה להרגיש שאת/ה שונה, זה מפחיד... אז למדת לדכא את עצמך, להשתיק את השונות.... שששששש....
בשלב השאלה הזהה, כשהתשובה זהה והיא "אני לא יודע/ת", אני מוציאה את המטופל/ת מהקליניקה אל הגינה ומורה לה/ו להתחיל לרוץ. יש מקום, תסמכו עליי, יש מקום לספרינטים. כשהן/ם מתחילות/ים להתנשף, אני מורה להן/ם לענות לי עכשיו תוך כדי ריצה, בלי לחשוב, מהבטן ואני מתחילה להפגיז בשאלות.
פתאום, כשלא מתעסקים בכל הרעש החיצוני, יש תשובות לכל: לצבע האהוב, לטעם, לריח, לעבודה הרצויה, לחלום שחלמנו בסתר, למדינה שנרצה לנסוע אליה, לבית שנרצה להקים ואיפה... פתאום, כשהן/ם לא ברעש, הן/ם בשקט שהפעילות הפיזית כופה עליהן/ם, ואז יש תשובות.
וזו תחילת המסע אל האהבה העצמית, כי אי אפשר לחולל שום שינוי בחיים לפני שנתחיל קצת להכיר את עצמנו, ואז לחבב אותנו ולבסוף לאהוב אותנו. שינוי אמתי לא יכול לבוא ממקום של תיעוב עצמי אלא ממקום של הכלה עצמית ורצון להשתפר ולשפר את חיינו, ואלה באים רק כשיש אהבה עצמית.
באות/ים אליי מטופלות/ים שמדברות/ים על צחיחות רגשית, על רעב לאהבה ולתשוקה, אבל הם/ן מדברים/ות ותוך כדי הן/ם מסתירות/ים את הגוף שלהן/ם מאחורי אחת מהכריות שבקליניקה. הן/ם מדברות/ים על הכמיהה לחיבוק ולקרבה, אבל בו זמנית לא סובלים/ות את עצמם/ן. וכל מה שאני יכולה לשאול הוא: "איך יאהבו אותך כשאת/ה כל כך לא אוהב/ת את עצמך?"
זה הרגע שבו האסימון נופל, הרגע שבו הכמיהה אל החוץ מאפשרת תחילת עבודה עם הפנים, עם הקבלה העצמית והאהבה העצמית, וכשזו מגיעה - גם הזוגיות מגיעה בעקבותיה.
אין לנו מכשילים/ות טובים/ות יותר לקשרי האהבה שלנו מעצמנו. וכדי להפסיק את זה, אנחנו נדרשות/ים להתעלות מעל לדפוסים, לקולות ששמענו בילדות מההורים, מהמורים ומהילדים שדיכאו אותנו והחדירו בנו תיעוב עצמי והתעלמות מהאני שלנו. אנחנו מתעלות/ים מעל כל אלה, אל המקום התמים והנקי שמבקש מאיתנו לאהוב אותנו סוף סוף.
בדרך אל האהבה העצמית נלמד מה את/ה אוהב/ת; מה הערכים שלך; מה החוזקות שלך; על מה תילחמ/י? איפה תוותר/י? מה החלומות שלך ומה הדרך לממש אותם?
באהבה העצמית הבריאה והנכונה, מסתתר השביל שמוביל אל חיים של אהבה זוגית וחברית. זה רק הצעד הראשון ההכרחי, ואשמח לעשות אותו אתך.
אור מרוני, 052-5634826
מאמנת אישית מוסמכת - מומחית במערכות יחסים, מטפלת אקט בשילוב מיינדפולנס מטפלת קוגניטיבית - התנהגותית LI-CBT.
Comments