טיפול LICBT מבוסס בעיקרו על חשיפות, תרגול ויצירת התניות חדשות, שיביאו לשינוי ברגש, ובמילים פשוטות: יצירת חיזוקים חיוביים מול הפחדים והחרדות שמנעו מאיתנו חיים ובכך - לשנות את ההתנהגות שלנו מכניעה לחרדות לשיחרור מהן.  

מכיוון שאין לנו אפשרות למחוק את ההרגלים שלנו, אנחנו צריכים בטיפול לייצר דפוסי פעולה חדשים שיבואו במקום הדפוסים הישנים שלנו. 
השילוב של השניים יוצר CBT. 

 

בטיפול נלמד לזהות את המחשבות השגויות שלך לגבי עצמך או לגבי התפיסות שלך את העולם. 
 

​

שיטת LI-CBT מאפשרת לנו לעבוד על מגוון תחומים:

• חרדות מוכללות

• חרדות ספציפיות (חברתית, מעלית, גובה וכו')

• התקפי חרדה המונעים חיים נורמטיביים

• התקפי זעם

• ערך עצמי נמוך

• דחיינות

• פרפקציוניזם

• שינוי מחשבות טורדניות, התנהגות והרגלים לא רצויים

• שינוי התנהגות לא רצויה, הרגלים מעכבים התמכרויות

• שחרור מפוביה חרדות ופחדים

​

אני רוצה להזמין אותך לעבור את המסע הזה איתי.

​​

​