איך חיים עם C-PTSD
מה זה פוסט טראומה מורכבת
פוסט טראומה מורכבת נקראת כך מכיוון שהיא אוחזת במגוון גדול של סימפטומים שעשויים להיות קשים ואף מסוכנים, והם דרכה/ו של מי שחי/ה עם C-PTSD להתמודד עם הכאב הבלתי נסבל שהיא מביאה איתה.
-
זה לדעת שהזיכרונות יעלו תמיד ברגע הלא נכון, בדיוק כשאת מרגישה חזקה ואולי לרגע מאוזנת, יבליח פלאשבק מהעבר שיהפוך את ים הרגשות מרגוע לגבה גלי.
-
זה לעבור מאפס למאה בחצי שניה, כי את במוד הישרדותי שדורש שתהיי מוכנה להתגונן בכל רגע נתון.
-
זה לדעת שהפוגע שלך אולי מת במציאות, אבל הוא עדיין חי בתוכך ולא מאפשר לך לנשום, בכל פעם שאת מדמיינת אותו.
-
זה לפחד. להרגיש בטוחה ואז להיזכר במה שהרגשת ולמות מפחד ולמות קצת בכל פעם מחדש.
-
זה גם לחזור לחיים בכל פעם מחדש ולהיזכר באיך נושמים ואיך מרימים את הראש.
-
זו בדידות.
-
זה לא אחת נידוי.
-
זו אשמה.
-
זה סוד.
-
זו בושה.
-
זה כואב עד כדי כך שאת צריכה להכאיב לגוף כדי להרגיע את השריפה שבנפש.
-
זה לפחד יותר מכל להיות בחוסר אונים שוב.
-
זה התקפי זעם.
-
זה ניתוקים.
-
זה להילחם על התקווה.
ניתן בעבודה עדינה, מכילה וביצירת מרחב בטוח לכאב, לפחד ולזעם להגיע להחלמה. אני מבטיח להקשיב ולהיות בשבילך.
אור
(כל הנכתב על בנות מתייחס גם לבנים)
