טיפול בחרדה בעזרת טיפול קצר או טיפול ארוך
שמי אור מרוני ואני מטפל נפשי, מאסטר NLP, מטפל LICBT, מאמן אישי ומומחה ACT, מומחה טיפול בטראומה. היום אכתוב על חרדות וההבדל בין טיפול קצר מוע
top of page
חיפוש
אור מרוני
28 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
הבת או הבן שלי נאנס/ה. מה עושים עכשיו?
מתקשרים אליי הורים שבורים ומרוסקים. פגעו להם בילדה. ריסקו את נפשה של התינוקת שלהם. הפגיעה בהם כהורים אנושה, יש תחושת כשלון של מי שלא...
101 צפיות0 תגובות
אור מרוני
1 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
משהו קטן וטוב...
כמטפל קוגניטיבי - התנהגותי (LICBT) שעובד עם א/נשים בדיכאון, אני מעודד אותן/ם לעשות בכל יום דבר אחד טוב למען זולתם. הניסיון מוכיח שכשהן/ם...
41 צפיות0 תגובות
אור מרוני
9 בנוב׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
לא שמעתי... מה אמרת לי?
מכיר/ה את הטון הזה שמבשר שבעוד רגע ישמעו אזעקות עולות ויורדות ותתבקשו לתפוס מחסה, כי הפיגוע הגדול ביותר בקשר קרה בדיוק כשהקשבת עם האגו...
55 צפיות0 תגובות
אור מרוני
5 באוק׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
אז מה, שנדבר קצת על אהבה?
מטופלים/ות ומתאמנים/ות מגיעים/ות אליי ואומרים/ות לי שהן/ם לא יודעות/ים מה הן/ם אוהבות/ים, ללא יודעות/ים מה הן/ם רוצות/ים לעשות בחיים....
51 צפיות0 תגובות
אור מרוני
8 ביוני 2021זמן קריאה 1 דקות
טיפ 10 - מה זו הומופוביה ואיך נלחמים בה
להומופוביה יש כל כך הרבה פנים. היא לא חייבת להיות אלימות פיזית או מילולית כלפי להט"ב (לסבית, הומו, טרנס או ביסקסואל), היא מובנית הרבה...
39 צפיות0 תגובות
אור מרוני
9 באפר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ 9 - הפילגש של הנשוי/ה
אחת מהסיטואציות הסבוכות והכואבות בחיים היא סיטואציית בגידה בתוך קשר. בדרך כלל נתמוך באחד מהצדדים (בדרך כלל זה שמקורב אלינו), אבל בפועל יש...
75 צפיות0 תגובות
אור מרוני
27 במרץ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 8 - מעבדות לחירות
המחשבות והפרשנויות שלנו למצבים השונים בחיינו, הם נוגשי העבדים האיומים ביותר שהתקיימו אי פעם, מכיוון שהם לא נחים ולא מאפשרים לנו לנוח...
7 צפיות0 תגובות
אור מרוני
20 בפבר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 7 - איך חוזרים לסמוך על אנשים כדי לא להרגיש לבד בעולם
השאלה שנשאלתי משמעותית, איך חוזרים לבטוח? איך חוזרים להאמין? איך חוזרים להתמסר, אחרי שהאמון נרמס והלב נשבר... איך חוזרים אחרי כל הכאב...
69 צפיות0 תגובות
אור מרוני
31 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 5 - התמודדות עם חוסר שליטה וחוסר אונים
התבקשתי לתת טיפ על התחושה הקשה ביותר אתה אנחנו מתמודדים בחיים: חוסר השליטה שלנו במה שקורה ותחושת חוסר האונים שמתלווה אליו. יש את האמרה...
206 צפיות0 תגובות
אור מרוני
29 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 4 - איך מתמודדים עם חוסר ודאות?
בואו נודה על האמת: חוסר ודאות זה עכשיו. השנים האחרונות התאפיינו בחוסר ודאות, שסבבה מסביב להתמודדות העולמית והאישית עם הקורונה והשלכותיה...
6 צפיות0 תגובות
אור מרוני
16 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 3 - איך מקטינים את רמות הכעס?
מי מאיתנו לא מתעצבנ/ת לפעמים? הפוליטיקה - מעצבנת, המשכנתא והחובות - מעצבנים, הזוגיות - מעצבנת, הנערים שמרעישים ברחוב בשתיים בלילה -...
76 צפיות0 תגובות
אור מרוני
12 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
טיפ אימון 2 - מערכות יחסים - מה שאמרת ומה ששמעתי...
קונפליקט בין אנשים נוצר תמיד מפגיעה בתחושת הערך העצמי. כלומר, אם תרגיש/י שהדברים שמסתתרים מאחורי הדברים שאמרתי הם שאני לא מכבד/ת אותך, או...
10 צפיות0 תגובות
אור מרוני
7 בינו׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
טיפ אימון (וקצת CBT) - התמודדות עם חרדה
חרדה היא דבר טבעי, כולנו חווים חרדות ברמות כאלה ואחרות. צריך לטפל בחרדה כשהיא מתחילה להפריע בתפקוד היומיומי - כשהיא עושה "רעש" בראש. הדרך...
9 צפיות0 תגובות
bottom of page